Останнім часом групові тренування у Львові стають дедалі популярнішими. Справа в тому, що вони мають цілу низку переваг. Тому то й не дивно, що дівчата та жінки різного віку обирають такий формат занять. Ті тренування, які приносять користь, дарують задоволення та покращують настрій.
Але є у них й інші переваги, тому варто розглядати таку діяльність як цікаву та мотивуючи. Адже в складі, так би мовити, єдиної команди дуже цікаво наближатися поступово до власного результату. Оглядати свої успіхи та порівнювати їх із результатами однодумців. Тому, якщо вводити спорт у своє життя, то на перших етапах слід спробувати себе в різних напрямках.
Безліч пропозицій та варіантів
Кардіотренування – одні з найпопулярніших. І причин для цього декілька:
- Такі навантаження враховуються як універсальні, тобто виходить, що підходять вони для більшості бажаючих.
- Широкий список студій дозволяє обрати для себе який цікавий напрямок. Наприклад аеробіку чи степ-аеробіку. До речі танцювальні класи теж входять до групи середніх за силовим навантаженням групових занять.
Різні групові студії Львова пропонують силові тренування у великому їх різноманітті. Всі вони потребують чималих зусиль, проте надають бажаний результат. Чи можна схуднути за допомогою пілатесу чи функціонального тренінгу. Звісно що так! Але для кожної людини потрібна буде різна кількість часу. Покращити свою фізичну форму можно досить швидко, якщо відвідувати групові тренування у Львові три рази на тиждень, обравши для себе боді-памп чи інтервальні тренування.
Наразі новачки все більше цікавляться тренуваннями комбінованого типу. Пов’язано це з тим, що такий формат передбачає можливість трохи урізноманітнити програму вправ. Поєднуючи різні типи навантажень вдається доволі швидко побачити зміни.
Переваги спільних тренувань
- Вартість одного індивідуального заняття з тренером і групового тренування різна. А результат дій однаковий.
- Разом із друзями, наприклад, можно краще мотивувати себе. Об’єднавшись у групі можна в єдиному колі отримати максимальну кількість позитивних емоцій.
- До цього ж кожен з учасників завжди знаходиться під наглядом тренера, тому помилки під час виконання вправ виключені. Індивідуальний підхід до відвідувачів – це пріоритетна умова.
Тож саме час обрати, що сподобається більше: пілатесу чи мікс-аеробіка, танці чи силові тренування.
